发布时间:2025-01-31 17:14:11
主料:生苦荞麦50克
辅料:苦荞10克、热水150毫升
1、碗中放入生苦荞麦50g,筛掉荞麦皮屑;
2、起锅放入荞麦,大火翻炒3分钟,晃动锅后转中火炒3-5分钟,再次晃动后转小火炒3-4分钟;
3、杯中加入苦荞10g,倒入热水150ml,完成。
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